什麼時候喝水最好？

你也喜歡喝水嗎？

其實營養學上沒有...

什麼時候喝水最好？

你也喜歡喝水嗎？

其實營養學上沒有什麼喝水最佳時機
想到就喝、慢慢地喝，就是最棒的時機

但是，如果你老是忘記喝水或不愛喝水
這些時間點提供給你：
起床時
用餐前
運動前中後
喝酒後
泡澡前
睡覺前
另外像是吃太鹹、拉肚子後等等也要多喝水


體態控制期間 ，水份足夠很重要
別等口渴才喝
因為口渴時就代表已經身體已經微微脫水了
記得不要豪飲，小口小口喝、少量分次喝、想到就喝最好

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人生最怕沒水喝
我都說自己是用水做的（好意思）
到哪裡都要帶一瓶水壺（包包永遠都很重）
尤其現在吃A酸時 根本每一秒都在口渴XDD


快分享給身邊的朋友🙌🙌


最後分享一個關於喝水的段子：
你每天都多喝水
你就不會有時間去理會別人的屁事
因為你都在忙著喝水尿尿
多喝水 果然有益身心健康

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